728x90 반응형 전체 글80 우엉차 한잔이 미치는 건강에 미치는 영향 본초강목에 기록된 우엉차의 효능 우엉은 오장의 나쁜 기운을 제거해주고 손발의 허약함을 없애준다고 기록하고 있습니다. 또한 중풍이나 머리와 종기와 아랫배 내장의 통증을 치료해주며 가래를 토해내게 한다고 기록 하고 있습니다. 섬유질이 풍부하고 붓기제거에 좋은 우엉 우엉은 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 장을 자극해 노폐물을 배출시켜 주는데 도움을 주어 변비예방에 효과가 좋고, 우엉에 들어있는 아눌린과 팔마스산이라 불리는 성분이 몸의 붓기를 빼주어 다이어트에도 효과가 좋습니다. 사포닌이 들어있는 우엉 인삼에도 들어있는 성분 사포닌! 비누거품의 역할처럼 사포닌은 혈액속의 해로운 기름기를 씻어내주고 살균, 분해배설작용을 도와 콜레스트레롤 수취를 낮춰 주고 동맥경화증과 뇌졸중을 예방하는데 도움을 줍니다. 활성산소를.. 2017. 5. 29. 포만감 가득한 체중감량에 좋은 과일 곧 다가올 무더운 여름! 그동안 쪘던 살! 여름에 옷입을 때 정말 신경쓰이는 부분이죠~ 그래서 다이어트를 준비중이시거나 이미 시작하신 분들이 많이 계실것 같은데요. 그래서 오늘은 체중감량에 좋은 과일들을 알아보았습니다. 과일들 중에는 칼로리는 낮고, 포만감이 높고, 좋은 영양소가 많은 과일들이 많이 있습니다. 자몽 지방을 태우는데 탁월한 슈퍼푸드 자몽! 100g당 30kcal 자몽! 자몽의 특유의 쓴맛을 내는 나린진 성분이 체내에 불필요한 지방을 제거하는 효과가 있고 냄새만 맡아도 리모넨 성분이 교감신경을 활성화 하여 식욕을 억제하는 효과가 있어서 다이어트에 있어서는 아주 좋은 과일중 하나 입니다. 그래서 식사 전에 자몽을 먹어주면 체중감량에 아주 좋다고 합니다. 바나나 칼륨이 풍부한 바나나! 다이어트 .. 2017. 5. 26. 생과일주스 선택 고민하지 마세요~! 이제 낮에는 30도까지 올라가는 무더위가 시작이 되고 있는데요. 곧 열대야 현상도 일어나고 불볕더위가 시작되는 여름이 왔음을 알려주고 있는 날씨네요! 이렇게 더운날에는 시원한~ 생과일 주스가 생각나기 마련인데요. 막상 주문하러 가서 뭘 먹을까 고민되는 경우도 많이 있으실것 같아 오늘은 각종 생과일 주스를 효능 별로 정리해 보았습니다. 과일별로 몸에 어떤 효능을 주는지 알게 되면 그날 그날 컨디션에 따라 한층 선택하기가 쉬우실거에요~! 그럼 과일별 효능이 어떤지 알아볼까요? 다이어트에 좋은 수박주스 여름 대표 과일! 수박! 수박이 들어간 생과일주스는 전부 맛있는것 같아요. 당분도 높고 수분도 풍부한데요. 수박에는 시트롤린 이라는 성분이 들어있기 때문에 이뇨작용을 촉진시켜 노폐물을 배출하는데 도움을 준답니다.. 2017. 5. 25. 지금은 디톡스 건강 열풍 시대 지금은 디톡스 열풍시대 요즘 많이 눈에 띄고 들어보셨을 '디톡스(Detox)' 'Detoxification' 직역하면 (인체 유해물질의)해독 이란 뜻을 가지고 있는데요. 여기서 해독이란 우리 몸속에 쌓인 노폐물이나 독소를 말합니다. 이 독소를 체내에서 배출하거나 중화시켜주는 것을 디톡스라고 보시면 됩니다. 우리는 우리도 모르는 사이에 엄청난 독소를 체내에 축적시키고 있는데요. 바로 우리가 먹는 음식들에 몸에 좋지 않은 성분들이 많이 첨가되어 있습니다. 평소 맛있게 먹던 수 많은 가공 식품들에 들어있는 식품첨가물, 채소나 과일에 농약성분, 화학성분이 체내에 쌓이게 됩니다. 그래서 일부러 유기농식품을 찾아서 먹는 가정도 많죠. 우리가 평소 씻을때 사용하는 치약, 샴푸, 세제, 클렌저 등 일상에서 가까운 모든.. 2017. 5. 24. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 다음
